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O geriatra avalia o paciente como um todo e está atento às interferências do tratamento de uma doença.
Núcleo de Geriatria e Gerontologia HC /UFMG Centro de referência do idoso


"Vitaminas retardam o envelhecimento?"

A chegada à terceira idade também não leva a necessidade da utilização de suplementos vitamínicos. O idoso não deve tomar vitaminas achando que com isto estará evitando doenças ou retardando o envelhecimento. Vitaminas são drogas e se tomadas sem indicação médica podem prejudicar a saúde do idoso.

"Mamãe está ficando mais repetitiva e não consegue mais tomar corretamente os remédios sozinhos”

Este comportamento não é normal da idade e é altamente sugestivo de comprometimento da memória. Portanto, a possibilidade de demência deve ser investigada. A doença de Alzheimer, principal causa de demência, tem tratamento eficaz quando iniciado logo após os primeiros sintomas de esquecimento.

“Eu não preciso vacinar para gripe. Quase nunca tenho gripe. Todos falam que a vacina não é segura e pode até causar gripe!”

Os idosos são altamente vulneráveis às complicações associadas à gripe. Portanto, toda pessoa com 60 anos ou mais deve ser vacinado anualmente. A vacina anti-gripal é segura e eficaz na redução de complicações associadas à gripe.

“O que eu posso fazer para envelhecer com saúde?”

Todo mundo envelhece, mas o ritmo depende da predisposição genética e do estilo de vida ao longo dos anos. Para envelhecer com saúde é preciso ter hábitos saudáveis de vida, tais como: dieta saudável, praticar esportes regularmente, não fumar e cuidar da sua saúde mental.

“Papai toma muitos remédios, o que é normal para a idade dele”

Achar que é normal que o idoso tome vários tipos de remédio é um conceito errado. O idoso é mais vulnerável aos efeitos colaterais dos medicamentos. Estes devem ser prescritos com bastante cautela, visando o menor número possível de remédios. A auto-medicação é perigosa.

“É normal o idoso cair”

A queda pode ser sintoma de várias doenças e deve ser rigorosamente investigada. Não é normal a pessoa idosa cair. O profissional de saúde deve estar preparado para avaliar corretamente o paciente com história de queda.

“Ás vezes, mamãe perde um pouco de urina”

Toda pessoa controla a urina, mesmo em idades avançadas perda de urina não é normal da idade. Muitas vezes o problema pode ser curado totalmente ou parcialmente, melhorando a vida da pessoa.

“Qual a importância do geriatra?” O

idoso com vários problemas de saúde deve ser avaliado de forma integral. A fragmentação do cuidado e o excesso de especialistas pode ser prejudicial. O geriatra avalia o paciente como um todo e está atento às interferências do tratamento de uma doença com as outras. Ele trata os problemas mais comuns dos idosos, tais como: perda de memória, doença de Alzheimer, quedas, osteoporose, uso de vários remédios, presença de várias doenças, dificuldade para andar, depressão, doença de Parkinson, doenças cardíacas, hipertensão arterial e diabetes.

Cochilar um pouco não é sinal de problema de saúde para um idoso, mas se essas sonecas passarem do limite, isso pode ser um indício de que algo não vai bem com seu estado físico ou psicológico. Durante muito tempo, achou-se que a fragmentação do sono de um idoso, ou seja, o "sono picado", era causada pela degeneração das estruturas do cérebro responsáveis pelo controle dos ritmos biológicos, os assim chamados "relógios biológicos". No entanto, a pesquisa da enfermeira da Unicamp Filomena Ceolim, orientada pelo professor Luiz Menna-Barreto, do Instituto de Ciências Biomédicas (ICB) da USP, sobre os padrões de sono de idosos saudáveis e ativos, sugere interpretação alternativa.

Em sua tese de doutoramento, Filomena Ceolim estudou idosos sadios do Grupo da Terceira Idade do Sesc de Campinas, medindo as ocorrências de sono dia após dia por meio do actígrafo, um aparelho de pulso que registra a atividade motora permitindo inferir as ocorrências de sono. "Nossa dúvida era se esse padrão mais fragmentado era uma característica intrínseca ao avanço da idade ou se estaria associado a algum estado de sofrimento", afirma Menna-Barreto. "Uma das hipóteses a ser verificada era que, se a fragmentação do sono era uma decorrência normal do envelhecimento, então, quanto mais idoso, maior deveria ser a fragmentação". Ele afirma que mais de dois episódios por dia podem ser chamados de "sono fragmentado", independente da duração.

No entanto, o que o grupo pôde constatar foi que a fragmentação do sono não é uma característica intríseca dos idosos, estando provavelmente relacionada a efeitos secundários de doenças características da terceira idade e/ou ao abandono social e falta de motivação em geral. "Dores em geral interferem no sono, superficializando-o ou mesmo inibindo-o. Distúrbios respiratórios são causas freqüentes de problemas no sono", explica. "Em deprimidos freqüentemente são encontradas alterações na arquitetura do sono, ou seja, na sequência de fases mais superficiais e profundas em uma noite de sono".

Quanto ao hábito da sesta, Menna-Barreto afirma que não é sinal de desorganização temporal e que não pode ser considerada sono fragmentado. "O que parece ser normal é uma tendência ao sono no início da tarde. Algumas pessoas dormem regularmente a sesta após o almoço, outras não", diz. Na pesquisa, tanto os idosos que cochilavam quanto os que não cochilavam tinham uma vida bastante satisfatória. "Nossos resultados mostram idosos que dormem a sesta e outros que não dormem, até onde sabemos sem relação com a idade mais ou menos avançada", afirma o pesquisador. Alguns podem não sentir necessidade de fazer uma sesta quando jovens, mas podem passar a fazê-la quando não têm mais compromissos.

"No entanto, quando um idoso começa a fragmentar demais o sono ele deve, antes de mais nada, avaliar se isso não é conseqüência de algum estado de sofrimento", alerta Menna-Barreto. "Mas tanto quanto a dor física, a dor da alma também tem efeitos negativos sobre o sono, já que a falta de motivação que acompanha os quadros depressivos pode comprometer a sincronicidade dos relógios biológicos com os ciclos ambientais"

Para o idoso que sofre de sono fragmentado, o pesquisador afirma que já há tratamentos em teste, como mudanças de hábito e exercícios. Recentemente passou-se a utilizar também banhos de luz e uso de hormônios (melatonina, que sinaliza a ocorrência da noite e do dia). "Não há consenso científico sobre esses procedimentos, embora seja geralmente aceito que medidas que promovam regularidade de hábitos sejam acompanhadas de melhorias na qualidade do sono", assegura Menna-Barreto.

Próximo encontro, dia 07 de Novembro de 2009 na Comunidade Vida,na cidade de Arcoverde - PE
Com o Grupo de Idosos Viver Mais e os nossos convidados, Idosos da cidade de Gravata, PE.

Programação:
- Banda de Musica da Fundação Terra.
- Ciranda
- Dinâmicas e atividades físicas com a Professora Joelma Freire
- Coral de Idosos do SESC de Arcoverde, PE
- Luau com os cantores Ivaneide e Valdo no Violão.

Alguns têm nomes poéticos: Renascer, Girassol, Gosto de Viver, Sabedoria de Vida, Joia Rara, Nova Esperança. Outros, religiosos, como Nossa Senhora da Glória e Cristo Redentor. Os grupos de idosos do Recife lotaram as galerias e o plenário da Câmara Municipal para a sessão solene realizada na manhã desta quinta-feira, 8, como iniciativa do presidente da casa, vereador Múcio Magalhães (PT). O objetivo da solenidade foi homenagear a chamada terceira idade, pela passagem do Dia Nacional do Idoso, ocorrido na semana passada.


A sessão solene, às 10h, começou com o Hino Nacional cantado pelo Coral Novo Milênio. Cerca de 300 pessoas estiveram presentes. “O respeito às pessoas idosas e os seus direitos enquanto cidadãos devem ser assegurados, como a defesa de sua liberdade, autonomia e bem-estar. Há várias formas agradáveis de viver esta fase da vida; a participação em grupos de idosos, de dança, realizar viagens, praticar esportes, frequentar cursos. Tudo isso e muito mais são direitos das pessoas idosas”, disse o vereador Múcio Magalhães no discurso, bastante aplaudido.

Durante a sessão, faltou energia elétrica na região onde a Câmara Municipal está localizada, no centro do Recife. Mas nem isso tirou o clima de alegria do evento. Tanto que o Coral Novo Milênio voltou a se apresentar para cantar músicas populares. A sessão foi presidida pelo vereador Romildo Gomes (DEM), que fez questão de se incluir entre os idosos. “É inegável que hoje nós temos outra qualidade de vida. No passado, um homem com 55 anos já era considerado velho. Hoje, está em pleno vigor”, disse num breve discurso.

Qualidade de vida, inclusive, foi a tônica da sessão solene. “No Brasil, as pessoas idosas, a partir do governo Lula, têm alcançado importantes conquistas como o Conselho Nacional dos Direitos do Idoso, o Estatuto do Idoso, a Conferência Nacional dos Direitos da Pessoa Idosa. Já a Prefeitura do Recife, a partir do governo João Paulo, instituiu o Programa de Proteção Social Básica á Pessoa idosa, que atende milhares de pessoas a partir de 60 anos e vem proporcionando também atividades de lazer”, disse Múcio Magalhães.

A aposentada Azenete Lúcia dos Santos, 75 anos, ficou empolgada com a sessão solene. Ela faz parte do Grupo Nossa Senhora da Glória. “Uma festa como essa mostra que a gente tem valor”, disse. Ramira de Lira, 68 anos, do Grupo de Idosos do Barro, afirmou que “essa homenagem é uma coisa muito importante, pois ela lembra que temos que zelar pelos nossos direitos”. Célia Antônia da Silva, 63 anos, da Vila União, Monsenhor Fabrício, disse que “participar de uma festa como esta é importante porque o idoso de hoje em dia não é mais uma pessoa triste e doente. Ele é alegre e gosta de participar de tudo”.

Estiveram presentes na sessão solene os vereadores Estéfano Barbosa Menudo (PHS) e Antônio Luiz Neto (PTB). A mesa foi composta, além dos vereadores Múcio Magalhães e Romildo Gomes, pela secretária de Assistência Social da Prefeitura do Recife, Karla Menezes, o presidente do Conselho Municipal de Defesa dos Direitos da Pessoa Idosa (Comdir), Jorge Drechsler e do presidente do Conselho Estadual dos Direitos do Idoso, Reginaldo Borges. No Recife existem 150 mil pessoas com idade acima de 60 anos, o que representa 10% da população. De acordo com a Organização Mundial de Saúde, até 2025 haverá mais idosos que crianças em todo o mundo, fato inédito na história.

Café da manhã na chacara de Leda Pininga, inicio das atividade da semana do idoso

Os estudos direcionados a terceira idade, têm apontado uma gama de benefícios à saúde a sociedade promovidos com a prática de atividades físicas cotidianas. Fator preocupante, pois está comprovado que a cada ano a população que pertence ao grupo da terceira idade, cresce de forma acelerada e sem os devidos esclarecimentos a respeito desses tais benefícios. Uma rotina ativa com simples tarefas, incluindo atividades leves individuais ou coletivas como: caminhadas de baixa intensidade, a utilização de escadas ao invés de elevadores, cuidar do jardim, atividades aquáticas, viagens turísticas a lazer em geral, proporcionam uma melhoria na condição física e psicológica, auxiliando na realização de movimentos do dia-a-dia, tornando esses indivíduos prestativos em seu meio social e conscientes enquanto cidadãos (LACOSTE, 1993).
Em nosso estudo, nos deparamos com uma realidade muito diferente, afastada da ideal. Os idosos residentes no asilo São Francisco de Assis, por exemplo, não contam com atividades que visam uma melhoria na qualidade de vida e bem estar físico, convivem com uma deficiência total de atividades recreativas e a ausência de programas que estimulem o lazer, contribuindo diretamente para que a vida destes idosos se torne cada vez mais ociosa.

A população muito idosa (80 anos ou mais) vai crescer 6% ao ano, quando a população ... Daqui a 20 anos, Brasil será um país de muito idosos, com 80 anos ou mais ....