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GRUPO DE IDOSO "VIVER MAIS"

       Descobrir o amor através do amor é o que me motiva até hoje nessa luta incessante por esse filho “GRUPO DE IDOSOS VIVER MAIS”. Ele engatinha junto comigo há exatos 13 anos. 
São 13 vezes que comemoro feliz essa evolução, suas mudanças. Nunca foi fácil. 
       Mas com Deus como aliado, se torna melhor a caminhada, e como eu me orgulho! O universo que existe dentro de cada um de nós pode transformar tantas outras vidas.

Capriche! Faça o bem.
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Como a arte pode ser uma aliada do bom envelhecimento

Projetos de criatividade estão ajudando idosos americanos a viver melhor 

Por: The New York Times

                         Foto: Paul Rogers/The New York Times / NYTNS


 As artes estão injetando vida nova nos corpos e mentes dos mais velhos. Há dois anos, um documentário chamado Alive Inside: A Story Of Music and Memory(Vivo Por Dentro: Uma História de Música e Memória) mostrou o que a música pode fazer para os idosos, especialmente aqueles cujas lembranças e personalidades foram apagadas por causa da demência.

O filme começa com uma mulher de 90 anos, em uma casa de repouso, respondendo perguntas sobre a vida nos Estados Unidos na época em que era criança. Tudo o que conseguia dizer em relação à questões mais específicas era desculpa, não me lembro. Entretanto, assim que recebeu um iPod com as músicas que ouvia quando era jovem, abriu um sorriso enorme, e seus olhos brilharam com as lembranças vívidas que inundavam sua consciência. Agora já podia descrever, em detalhes, as canções e bailes a que ia com as amigas.

Em outra casa de repouso, um homem em estado avançado de demência se recusava a falar ou levantar a cabeça, mesmo quando ouvia seu nome, George. Ele também recebeu um iPod – e, de repente, ganhou vida, começando a falar livremente, acompanhando a música com o corpo, na cadeira de rodas, cantando com as melodias que adorava.

O projeto Música e Memória, retratado no documentário, nasceu da inspiração de um voluntário apaixonado pela música chamado Dan Cohen e se espalhou por várias casas de repouso e clínicas para idosos nos EUA.

De decoração a peças de teatro 

Projetos como esse estão melhorando a vida e a saúde dos mais velhos por meio da arte, ajudando homens e mulheres a viver de forma independente. Pessoas com experiência no setor de artes criaram programas que usam as mais diversas atividades, como música, dança, pintura, bordado, canto, poesia e contação de histórias para dar sentido, alegria e bem-estar à vida dos idosos.

Por meio de uma iniciativa chamada EngAGE, no sul da Califórnia, Walter Hurlburt, 90 anos, que ganhava a vida fazendo placas, hoje decora os cômodos da Colônia de Artistas Idosos de Burbank, onde mora, com pinturas a óleo que cria a partir das imagens que encontra em revistas e livros. Além disso, participa regularmente de aulas de várias formas de arte ministradas na instituição onde, segundo ele, está sempre aprendendo coisa nova.

Quem também mora ali é Sally Connors, uma ex-professora primária de 82 anos que surpreendeu a si mesma escrevendo e dirigindo uma peça que foi representada por colegas. Ao lado de Dolly Brittan, 79 anos, ex-pedagoga, escreveu a história de sua vida, assim como a amiga, em formato de rap – e ambas apresentaram suas lembranças no estilo, no palco, para adolescentes. As duas confessam que o envolvimento com a arte faz com que se sintam décadas mais jovens.

Tim Carpenter, diretor executivo do EngAGE, trabalha para criar uma rede nacional de programas que ajude os idosos a se sentirem saudáveis, felizes e ativos por meio do aprendizado de toda e qualquer forma de arte.

Como em Burbank, Carpenter está promovendo o desenvolvimento de colônias em casas de repouso nas quais os moradores possam estudar e criar diferentes formas de arte, onde possam vê-las ganhar vida, seja no palco ou em exposição.

Benefícios também clínicos

Gene D. Cohen, gerontologista da Universidade George Washington que morreu em 2009, dirigia um estudo que mostrou que a saúde dos pacientes dos grupos culturais, após um ano, se estabilizou ou melhorou comparada ao declínio dos que pertenciam aos grupos de controle. Segundo ele, a criatividade desafia a mente, o que gera prolongamentos dos neurônios. Já se sabe que o engajamento ajuda no envelhecimento. Clinicamente, leva a uma pressão sanguínea mais baixa, reduz os níveis de estresse e aumenta os índices dos ¿hormônios da felicidade¿, responsáveis pela euforia gerada pela prática de exercícios físicos.

O QUE NOS FAZ ENVELHECER

Além do processo de oxidação, existem outros agentes que nos roubam a juventude. A maioria pode estar na origem de doenças como o cancro. 



Em contato com o oxigénio, as células sofrem alterações, ao abrigo do processo de oxidação. Deste processo resultam radicais livres, moléculas instáveis (devido à falta de um eletrão) que estão na origem do envelhecimento. O estilo de vida pode incentivar o seu desenvolvimento desequilibrado. Em equilíbrio, estas moléculas participam na defesa do organismo mas, em excesso, tornam-se nefastas. Se atingirem o ADN das células, podem desencadear cancro.

 Eis os seus principais agentes: 

- Sol

 -Tabaco

- Poluição

 - Açúcar 

- Gordura má

Não se considerar idoso aumenta as chances de felicidade, diz pesquisa

Não se considerar idoso aumenta as chances de felicidade, diz pesquisa Lu Calegari/Agencia RBS Foto: Lu Calegari / Agencia RBS A pesquisa Felizômetro de 2014 revelou que as pessoas com mais de 60 anos estão mais felizes na terceira idade. Oito em cada dez entrevistados se consideram satisfeitos com seu modo de vida atual. O estudo foi realizado pelo Serviço de Proteção ao Crédito (SPC Brasil) com 632 pessoas que já passaram dos 60.

O levantamento indicou que felicidade e saúde são questões inseparáveis para o grupo e que evitar rótulos é um dos fatores mais importantes para se sentir feliz.

– A questão não é chegar aos 60, mas não se sentir velho. Todos passamos por transformações que são normais e esperadas no corpo, como se sentir mais lento, precisar de óculos. Quem passa chega à terceira idade e não dá valor às pequenas perdas naturais vai se sentir melhor consigo mesmo e, por consequência, mais feliz – aponta Simone Bracht Burmeister, psicóloga especializada em terceira idade.

Outra constatação curiosa da pesquisa é que enquanto o IBGE estima em 81,6 anos a expectativa atual de vida da população brasileira com mais de 60 anos, os idosos entrevistados dão a si mesmos uma expectativa maior: 89 anos de idade.

– Os idosos não vivem mais simplesmente por viver, eles esperam passar por coisas mais interessantes, ter uma vida melhor. Eles sabem que não precisam mais viver uma vida correndo, podem fazer as coisas de outro jeito. Quando aceitamos melhor nossas limitações, passamos a entender que a vida pode ser vivida com mais qualidade – diz Burmeister.

Encarar a vida de forma positiva é uma das características mais marcantes das pessoas que já têm 60 anos. O estudo revela que a maioria dos entrevistados (62%) acredita ser mais otimista hoje em dia do que no passado e 36% declaram ter ficado mais vaidosos com o passar do tempo.

Além da saúde e do sentimento de não pertencimento ao grupo de terceira idade, outros fatores destacaram-se como importantes para aumentar as chances de atingir a felicidade. O índice ‘Felizômetro” mostra que a independência na hora de consumir (14,5%), o fato de não precisar fazer empréstimos para adquirir produtos que não tinham acesso antes (13,9%), ter condições de gerir as próprias contas livremente (7,6%) e manter uma vida financeira melhor do que no tempo em que eram jovens (6,8%) são outros fatores que pesam consideravelmente para aumentar a probabilidade de ser feliz na vida dos idosos.

Aproveitar o tempo livre também parece ser importante. Entre as ações que conduzem a uma vida mais feliz, atividades de lazer realizadas com muito mais frequência podem impactar em até 6,3% as chances de satisfação com o modo de vida. – Nesse sentido, a família é muito importante. Não é preciso ter os filhos próximos ou vê-los frequentemente, mas manter contato, ter convívio social com amigos melhora a qualidade de vida – conta a psicóloga.

Ao mesmo tempo em que valorizam a diversão, os entrevistados mostram que os rumos da vida profissional têm peso na consolidação da própria felicidade: esse ponto tem potencial para elevar a probabilidade de felicidade em 5,6%.

 – É fato que quem tem atividades sociais, que podem ser continuar trabalhando como também fazer voluntariado ou participar de clubes gourmet. Quem se sente ocupado, é mais feliz, mas a ocupação não precisa ser necessariamente formal, ela precisa dar autonomia. Autonomia é fator chave da felicidade para quem está numa fase cuja imagem é construída como alguém improdutivo.

Doença de Alzheimer

A Doença de Alzheimer é apenas uma das várias formas de demências. É uma doença neurológica degenerativa e progressiva, sem uma causa definida, em que ocorre morte dos neurônios (células cerebrais) em diferentes áreas do cérebro. Ela é conhecida desde 1906, quando Alois Alzheimer descreveu o primeiro caso da doença, mas somente nos últimos 20 anos é que começou uma divulgação maior por parte das entidades médicas e da mídia, a respeito desse problema devido ao envelhecimento populacional, já que esse mal está diretamente relacionado à senilidade. Quanto maior o número de pessoas que atingem idades mais avançadas maior vai ser a população dos doentes. Anteriormente o que se chamava de esclerose ou caduquice, hoje chamamos de Alzheimer.

O principal sintoma da doença é a perda da memória recente e devido ao fato das pessoas acharem que o envelhecimento é acompanhado de esquecimento e ao mesmo tempo, que a memória para fatos remotos torna-se mais evidente (o paciente conta fatos do passado com precisão) faz com que os familiares achem que a memória está boa, o que retarda a procura ao médico. O paciente torna-se repetitivo, perguntando várias vezes à mesma coisa e contando fatos passados muitas vezes.

O que chama a atenção dos familiares são a mudanças de comportamento. A insônia, a irritabilidade, o fato de esquecer onde guarda os objetos pessoais e acusar alguém da família, ou a ajudante da casa, de que estão lhe roubando; de que a casa em que estão morando não é dele e constantemente quer ir para sua casa; de arrumar várias vezes seus pertences para ir para casa; de não saber se localizar dentro da própria casa (não sabendo onde é o banheiro, por exemplo); de não reconhecer utensílios da casa como seus. Essas alterações comportamentais fazem com que os familiares procurem assistência médica, muito mais do que o esquecimento, que é interpretado como normal da velhice.

Todas as pessoas estão sujeitas a adquirir a Doença de Alzheimer que pode ser dividida na sua forma senil e não senil. Na primeira, os acometidos são pessoas com 70 anos ou mais, enquanto que na segunda pode se iniciar desde os 45 anos de idade até os 60 anos. Quanto maior a idade maior é o risco da doença. A demência que se inicia precocemente é de evolução mais rápida e tormentuosa do que a senil.

O tratamento da doença é sintomático. Não existe no momento, medicação que cure a doença ou que retarde a sua evolução. Os medicamentos hoje disponíveis melhoram a memória e comportamento. Outros medicamentos são utilizados para tratar sintomas comportamentais (agitação, insônia, agressividade, etc).

A Doença de Alzheimer é, atualmente, um problema de saúde pública, porque a expectativa de vida está cada vez maior, fazendo aumentar a probabilidade das pessoas adquirirem a doença à medida que envelhecem. A idade é o fator de risco mais importante para o seu surgimento. Para cada 5 pessoas que atingem 85 anos, 2 a 3 vão ter Alzheimer, daí a preocupação do sistema de saúde porque teríamos uma epidemia da doença num futuro próximo. Com relação à área médica a preocupação com a doença não é menor. As faculdades de medicina, bem como a mídia, tem tornado a doença mais conhecida das pessoas de modo geral e dos próprios médicos no sentido de reconhecerem a doença mais precocemente, coisa que até então não era possível devido ao despreparo médico.

 Quedas são mais comuns em banheiros

 Profissional revela que a ocorrência de quedas de idosos são mais comuns dentro de casa Somente este ano, de janeiro a novembro, o Hospital Regional Monsenhor João Batista de Carvalho Daltro (HRL), em Lagarto, na região Centro-Sul de Sergipe, já atendeu a mais de 3.300 pessoas vítimas de vários tipos de quedas, como da própria altura, de telhados, escadas, entre outros. E muitos desses acidentes envolvem idosos e trazem uma grande preocupação. Isto porque a recuperação física nesta fase da vida é mais difícil, mais complicada e mais lenta. 

 O ortopedista Érico de Pinho Menezes, referência técnica em Ortopedia do HRL, revela que a ocorrência de quedas de idosos são mais comuns dentro de casa. De acordo com ele, de todos os cômodos, o banheiro é o local mais perigoso para os idosos. “Isso se deve ao fato de nesse cômodo haver pisos lisos e escorregadios, muitas vezes piorados pela presença de água, além do fato de o idoso ter que abaixar-se e levantar-se do assento sanitário, momento em que há grande risco de desequilíbrio e queda”, afirma Érico de Pinho, que há dois anos atua no Serviço de Ortopedia do HRL. 

Segundo o especialista do HRL, as quedas que ocorrem na rua estão relacionadas às más condições das vias públicas. “Geralmente são calçadas desniveladas, danificadas ou mal sinalizadas”, completa. “Já as que ocorrem no domicílio, decorrem de um ambiente inapropriado para o idoso, com pisos lisos, tapetes soltos, animais de estimação, etc. Cozinha e principalmente banheiro são os cômodos relatados com maior frequência”, salienta o ortopedista. 

Fraturas

 O ortopedista do HRL ressalta que as quedas nesta fase da vida podem representar gravidade porque muitas vezes causam fraturas. Por isso, é preciso ficar atento aos cômodos com muitos móveis, o que dificulta a circulação das pessoas. “Nessa faixa etária é comum uma perda importante da densidade mineral óssea, culminando com a osteoporose e com grandes riscos de fraturas. Nesse contexto, as fraturas mais comuns são as do quadril, principalmente as do colo do fêmur; as do punho, principalmente as da extremidade distal do rádio; e em menor grau, as da coluna vertebral com fraturas por achatamento de corpos vertebrais”, lembra o especialista. 

Érico de Pinho alerta que, a depender a gravidade da queda, muitos casos podem evoluir até para o óbito do paciente. “O risco é sempre grande em fraturas do quadril, que são em sua maioria cirúrgicas. Tais fraturas levam a um longo período de internamento com risco muito aumentado de complicações como tromboses, infecções hospitalares, descompensação de doenças clínicas prévias, escaras (feridas) devido ao período de imobilização prolongado dentre outros”, salienta. 

Prevenção 

Entre os cuidados básicos para evitar os acidentes com idosos, o ortopedista recomenda tornar a casa um ambiente mais seguro de se viver. “Devem ser evitados pisos muito lisos, principalmente em ambientes com possibilidade de água, como banheiro, cozinha e área de serviço, tapetes com bordas livres, presença de animais de estimação circulando pela casa, ambientes mal iluminados, desníveis como degraus ou escadas”, orienta. 

Além desses cuidados, o médico do HRL acrescenta outras medidas preventivas. “A presença de corrimãos e guarda-corpos em ambientes onde o idoso precisa subir ou descer degraus ou sentar-se e levantar-se com freqüência, ajuda a diminuir o risco de queda. É sempre muito importante também a companhia de uma pessoa que possa dar uma atenção especial ao idoso, principalmente àqueles com idade mais avançada e com limitações mais severas”, destaca. Fonte e foto: SES

                                Foto: Grupo de Idosos Viver Mais

O preconceito com os idosos na sociedade atual 

O preconceito com os idosos na sociedade atual é, por vezes, descarado e se expressa desde a expressão: “velho” ser usada de forma pejorativa até o mal trato por parte de familiares. Em outras vezes, o preconceito com os idosos acontece de forma velada e acontece com a desintegração da identidade da pessoa como se o processo de envelhecer tivesse apagado a sua individualidade e a pessoa tivesse se transformado numa entidade coletiva em que todos que envelheceram se tornaram iguais. Quem já não ouviu frases como: 
 Não liga não! Ele está velho!
 Coitadinho, está velho! 
 Isso é coisa de velho! 
 Ele está muito velho para isso! A verdade é que existem muitas crenças a respeito do processo de envelhecimento que resultam em estereótipos negativos. Esses estereótipos acabam insinuando as pessoas idosas como mal humoradas, passivas, com pouca energia e dependentes dos outros. Ocorre na verdade um processo de discriminação em relação a essa fase da vida, tão grave quanto qualquer outro preconceito, seja ele de qualquer origem. 

Preconceito enraizado

 Você já se sentiu discriminado por causa da sua idade ou viu alguém sendo discriminado por ser idoso? 
 Você acha ofensiva a expressão: “velho”? 
 Se você é ou fosse idoso se incomodaria de ser chamado de velho? 
Estas questões servem como parâmetro para percebermos que o preconceito com os idosos é, muitas vezes, enraizado e de forma tão profunda que sequer se percebe que ele existe! 
Há um apelo social tão esmagador para ser eternamente jovem que envelhecer parece algo ofensivo! Quantas pessoas hoje não dizem:
-Ah! Eu não quero envelhecer não! Esta frase dita de outra forma, caso se pare para pensar, significa o mesmo que: “eu quero morrer jovem”! 
A equivocada situação de nossa sociedade atual de “proibir o envelhecimento” faz com que, inconscientemente, se prefira morrer a envelhecer. 

O direito e a dádiva de envelhecer 

Esse preconceito com os idosos é uma forma de negligenciar pessoas não lhes dando o direito de viver suas vidas ao seu modo. Há que se reconhecer que ser idoso não é sinônimo de ser fraco ou ser cansado e sequer de se ser frágil! 
O fato é que aquele que envelhece é o que teve mais tempo para obter experiência e transformar sua experiência em sabedoria de vida. Alguns não fazem isso, mas a oportunidade de obter sabedoria através da experiência é aproveitada por muitos, embora não reconhecida socialmente. 
Exemplo: o mercado de trabalho, geralmente, não oferece oportunidade para as pessoas idosas.

A necessidade de uma nova visão 

Uma nova visão do idoso se faz necessária, não só pela urgência do momento, mas também porque todos aqueles que hoje ainda não são idosos no futuro serão. 
O avanço da medicina, as facilidades provenientes dos avanços tecnológicos e outros fatores estão fazendo com que a nossa sociedade fique mais idosa ao se aumentar a longevidade de vida. Viver mais tempo implica, ao mesmo tempo, que teremos mais pessoas que convivem com perdas. Sim! A velhice é permeada de inúmeras perdas, como, por exemplo:
 Saúde
 Pessoas próximas 
 Status 
 Segurança financeira 
 Convivência familiar Entre outras perdas. 
            (A expectativa de vida do brasileiro em 2013 é de 74,9 anos) 
A terceira idade é uma fase em que a qualidade de vida precisa ser mais do que nunca ser buscada para equilibrar a conta em razão das dificuldades naturais que surgem com o avançar da idade. Porém, a busca individual de qualidade de vida por parte da pessoa idosa é bastante dificuldade pelos obstáculos sociais. 
Hoje vivemos numa sociedade que prega a “eterna juventude” e tudo o que não é associado a esta ideia assume um caráter social negativo. 
Hoje, quando alguém chama o outro de “velho” é num sentido pejorativo! É comum também no próprio seio familiar a presença do idoso não ser aceita por não condizer com os parâmetros de eterna juventude. 
Isso nos mostra o quanto nossa sociedade precisa amadurecer e não somente envelhecer. 
Todo preconceito é ruim, mas é preciso dizer que: “o pior preconceito é aquele carregado pela própria pessoa em relação a si mesma”. Se você for uma pessoa idosa: 
Orgulhe-se de ser idoso, defenda o seu direito de envelhecer e agradeça a dádiva de ser alguém que faz do tempo um caminho para ser um alguém melhor. 
Se você não é uma pessoa idosa torça para chegar a ser, pois se isso não acontecer significa que sua vida foi curta. 
E envelhecendo, seja sábio hoje para viver uma situação melhor amanhã! Trate e veja o idoso de hoje da mesma forma que você quer ser tratado e visto como idoso amanhã! 
O preconceito com os idosos existe em nossa sociedade, mas, como todo preconceito, é tolo! E o preconceito com os idosos é extremamente tolo porque é um preconceito contra si mesmo no futuro. 

Paulo Rogério da Motta