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Em 2050, teremos de acordo com projeções do IBGE uma população idosa de 1.900 milhões de pessoas. O número de pessoas com 100 anos de idade ou mais aumentará 15 vezes, totalizando em 2050 uma população de 2,2 milhões de idosos centenários, colocando o Brasil em 6 ° lugar na classificação dos países com as maiores populações de idosos do mundo. Atualmente São Paulo tem o maior número de pessoas com 100 anos ou mais (4.457), seguido pela Bahia (2.808), Minas Gerais (2.765) e Rio de Janeiro (2.029). A população brasileira de sessenta anos ou mais apresenta taxas de crescimento oito vezes superiores às taxas de aumento da população jovem. A população brasileira vive, hoje, em média, de 68,6 anos, 2,5 anos a mais do que no início da década de 90.

Astorga - Ela pediu um refrigerante, ganhou; um bolinho, e ganhou dois. E o presente? "Ninguém trouxe", lamentava-se Aparecido Silva, o Cidão, filho adotivo de Maria Olívia da Silva, que completou hoje (28) 126 anos e é considerada a mulher mais idosa do Brasil - apesar de ter nascido na Polônia - e, possivelmente, do mundo.

Envelhecer não significa que a pessoas deva perder a habilidade de fazer tarefas diárias. Exercícios físicos ajudam idosos a sentirem-se melhores e aproveitar mais a vida, até para aqueles que se acham muito velhos ou fora de forma. Melhorar a força e resistência torna mais fácil subir escadas e carregar coisas. A melhoria no equilíbrio ajuda a prevenir quedas. Ficar mais flexível pode acelerar a recuperação de lesões. Se você fizer dos exercícios físicos parte das sua rotina diária, eles terão impacto positivo nas sua qualidade de vida à medida que envelhece.